【大学受験間近】高3で鬱病に…受験勉強やる気が起きないときはどうすればいい?

大学受験の悩み|Q&A

【内容】高3、うつ病、受験勉強のやる気が起きない・・・

私は去年の秋から現在にかけてうつ病にかかっています。精神科に通院しているのですが、治そうという気持ちがあっても全然行動に移せません。薬もちゃんと毎日飲んでいるのですが、今年から受験勉強しないと・・・というプレッシャーも出てきて何だか悪化しているような気がしています。

一度、お医者さんに薬の量を増やしてくださいと言って飲んでいたのですが、今以上に薬の量を増やすと勉強や学校の授業に支障が出てしまい、薬の量を増やすことが出来ません。かといって、正直今の薬だけじゃ治る気がしないです。治そうという気持ちは確かにあるのですが、私は完璧主義者なのか、早く治そうと思い込みが強く、逆にストレスがかかり、いつも逆効果になってしまいます。

志望大学を下げる|行けそうな大学に1つ絞る

勉強はしたいけどなかなか集中力が出なくてやる気が出ない気持ちわかります。正直、これはやる気という言葉で表すと頑張ればできるじゃんと言われそうですが、うつ病の場合は、集中力がなくなることもあるそうです。なので、勉強していたとしても頭の中ではきちんと思考できずただ座っているだけみたいな状態になります。

僕の場合は、統合失調症でしたがすごい気持ちが分かります。当時は本を読んでも文字が読めなくて泣いていました。僕個人も大学の志望するところは高かったです。しかし、自分の理想の大学に行くためにはセンター試験も高得点をとりかつ2次試験もありました。

結果、僕は私立の理系のある大学に絞り勉強しました。私立ですので3教科(数学、英語、化学)で僕は受験し、おそらくギリギリでなんとか受かったと思います。

なので、僕から言えるとしたら、今行ける大学を1つに範囲を絞ることをおすすめします。行きたい大学が何個もある!というのであれば、正直大学によって対策も違うのでより多くの勉強をしないといけません。しかし、今の現状(体調:勉強しようとすると逆にストレスがかかってしまう)状態ですので勉強時間は極力少なくして効率よく勉強するのが効果的だと思われます。

僕も受験本番の時以前はMAX3時間しか勉強ができませんでした。なので、まずは行きたい大学(行けそうな大学)を1つ絞り受験勉強することをおすすめします。

もし受かった場合は1年間休学をして行きたい大学に再受験するのもありだと思います。また、落ちた場合も焦らずにもう1年休養をしながら自分のできる範囲で勉強をしてください。

僕も中堅私立大学を2浪1休しています。賢い大学でなければいい企業に行けないというのは今の時代ではそこまで重要視されません。大企業であれば重視されますが、中小企業であれば正直大学をきちんと真面目に受けていれば内定推薦をもらえることもあります。(僕の先輩にも3浪して内定推薦をもらい就職して結婚した人もいます)

なので、いい大学に行かないと就活もうまくいかないという考えではなく、今はいろいろな道があることを知ることもいいことだと思います。自分の生きやすい道を探すこと。これも大事ですので、いろいろと寄り道しながら生きやすい道を選んで進んでみてください。

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